Sandraohm: Willkommen bei Amazing Inside Out. Es ist Freitag, es gibt eine neue Folge mit Soul Sister Talk und heute ist Birgit mein Gast. Birgit hat eine lange Krankheitsgeschichte hinter sich und jetzt ist sie gesund und das ist ihre Superpower, denn sie hat sich als Aufgabe genommen, als neue Berufung in ihrem Leben Frauen zu begleiten, die in schwierigen Situationen sind, die Birgit schon erlebt hat. Und ein großes Thema Spielta der Darm. Darm mit Charme und alle Themen, damit ja in Zusammenhang hängen. Und sie war ganz mutig und hat ein richtiges Abenteuer erlebt. Also wir erzählen Geschichten. Es gibt Tipps und Tricks für dein ganzes Leben auf allen Ebenen. Das lohnt sich dazu zu hören. Viel Freude mit Birgit. Herzlich willkommen zu Amazing Inside Out. Heute mit so einem schönen Hintergrund. Ich in grün, du in orange. Ich habe mein Mikro sogar noch schnell angepasst, von der Farbe Liebebirgit. Ich freue mich so, dass wir uns wieder sehen und dass es hier heute so deine Bühne sein darf, dass du dich vorstellen darfst. Ich weiß, du bist ein bisschen aufgeregt und deshalb starten wir auch gleich so mit deiner Vorstellung. Dann redest du dich warm. Und dann ist gleich alles gut. Denn hallo, wir zwei sind's ja nur. Erzähl doch mal der Welt da draußen. Wer bist du und was machst du, liebe Birgit? Ja, erstmal vielen Dank für die Einladung. Ich freue mich sehr, hier sein zu dürfen und freue mich jetzt auch, das Gespräch mit dir. Ja, wer bin ich? Mein Name ist Birgit Seidel. Ich wohne im Süden von Deutschland. Und ja, meine Reise durchs Leben ist schon ein bisschen länger. und hat mich einfach immer wieder in das Thema Gesundheit katapultiert, der eigenen Geschichte heraus. ja, es ist ja oft so, dass aus eigenem Schmerz heraus entsteht, was dann wirklich dein Herz bewegt und was du in die Welt bringen musst. Ja, so ist eins zum anderen gekommen. Und ich begleite heute gerne Frauen, die eben in gesundheitlichen Herausforderungen stecken. und nicht so richtig von der Stelle kommen. Da können ja ganz viele Sachen einfach, ich sage immer, die Krankheit neben der Krankheit. wenn du dich nicht gut fühlst, dann kommen Ängste dazu. Dann kommt dieses Gefühl, ein Stück zurück zu bleiben dazu und noch ganz viel mehr. Und das kann einen erstens mal ausbremsen und ist, ⁓ gesund zu werden, absolut hinderlich. Nicht von Nutzen. Aber das ist einfach in uns und das ist eben meine eigene Erfahrung, dass es da gut ist, jemanden an der Seite zu haben, der an Heilung glaubt, in dem Moment, ich selbst nicht tun kann und der einem einfach in diesen schweren Momenten moralisch, seelisch einfach beisteht. Das ist mir ein Anliegen. Und das ist ja was, was einfach der Arzt gar nicht leisten kann. Ja, also das sind einfach zwei ganz unterschiedliche Sachen und die auch nicht gegeneinander gehen, sondern wirklich für mich nebeneinander laufen dürfen. Das hast du ganz schön so auf den Punkt gebracht. Allein ist es schwer, da sind Symptome. Dann kommt so dieses Stresslevel dazu. Du weißt nicht, was es ist. Vielleicht hast du eine Diagnose, eine Überschrift bekommen. Du weißt aber nicht, was du jetzt damit anfangen sollst. Die einen sagen dies, die anderen sagen das und der Kopf dreht durch und man geht in so einen Strudel rein. Und was ich ganz interessant bei dir finde, ist, auch das ist so ein wichtiger Punkt in meinem Leben gewesen, meistens hat man das selbst erfahren, durchlebt, überlebt, durchgestanden und dann macht man was aus den Geschenken, aus den Erfahrungen, aus den Erkenntnissen, die man so selbst für sich daraus gezogen hat und kann das anderen Menschen zur Verfügung stellen. damit sie so eine Art Abkürzung bekommen oder und nicht den gleichen langen Weg mit allen Fehlern, allen Hürden so auch nehmen müssen, wie man das selbst gemacht hat. Magst du uns so ein bisschen mitnehmen, deine Geschichte? Was war der Wendepunkt? Was war so der Startpunkt vielleicht? Wo hast du gedacht, so, jetzt muss ich mich hier mal auf einen anderen Weg begeben als bisher? Tatsächlich hat es viele kleine Punkte und ich möchte nicht mal eine ganze Krankheitsgeschichte auch. und so weiter. darum geht es auch nicht. Sondern es gibt ja immer wieder diese Punkte, man denkt, also irgendwas darf ich anders machen und irgendwas muss anders noch möglich sein, dass ich eben darüber hinaus wachsen kann. Also es kann nicht sein, dass das jetzt so weitergeht. ja, vielleicht spielen da ja auch mal eine Gedankenrolle oder das. Ich habe auch schon früh so spirituelle Erfahrungen gemacht und schon früh daran gedacht, irgendeinen Grund gibt es immer für das, was passiert. Und was, wenn das so ein Wachstumsgeschenk ist? Und natürlich willst du das in dem Moment ja überhaupt nicht hören und du kannst es auch nicht nehmen. Und das ist ja auch nicht dieses, du bist schuld da dran, sondern all diese Dinge passieren ja ganz tief im Unterbewusstsein. Und könnte ich aber an einen Punkt bringen, wo du wirklich das Gefühl in der Sackgasse stehst. Und da dann wirklich zu sagen, okay, das eine ist die medizinische Betreuung und das andere ist, ich muss jetzt einfach mal innehalten und in mich reinschauen. Wie will ich es denn haben? Was kann ich denn anders machen, damit es auch im Außen anders kommen kann? Ich sagte ja schon, ich habe schon ein paar Erfahrungen gemacht. Aber es war so ein Punkt, wo ich wirklich dann aufgrund verschiedener Dinge wirklich in Burnout gelandet bin und absolut erschöpft war und aber immer noch sehr viel an die anderen gedacht habe. also immer dieses für meine Kinder da sein wollte und. Und. Und. Und. Und. Und. Und. ich diesen Schritt gemacht habe und mich mit mir selbst beschäftigt habe. Und das hat letztendlich die größte Wendung gemacht. es macht ja dann auch nicht schwupp und dann ist alles anders, ja, sondern es ist auch ein Prozess. Und natürlich habe ich auch Therapien gemacht und alles Mögliche ausprobiert. Da kommt das eine Puzzleteil zum anderen. Es ist ja nie. Also es ist oft hat man so in so einem Punkt, wo es einem so ganz schlecht geht, hat man diese Erwartung. Der nächste Therapeut, der bringt die Lösung. Die nächste Tablette, die muss es sein. Oder das nächste, was auch immer. Ob Nahrungsergänzung oder was auch immer. Und dann merken, aber wieder nichts. Manchmal bringt es dich aber trotzdem einen kleinen Schritt weiter. Und ich glaube tatsächlich, am Ende war gar kein Schritt umsonst. Auch die Schritte. wo du meinst, sie haben dich gar nicht weitergebracht. Aber dieser Schritt, den du dann vielleicht irgendwann am Ende machen kannst, der wäre vielleicht gar nicht möglich gewesen, wenn du nicht all diese kleinen Schritte vorweg gemacht hättest. Und das sehen wir nie auf dem Weg. Das ist so erschöpfend und so ermüdens. Aber diese größeren Schritte am Ende oder diese größeren Schritte kann ich gar nicht sagen. Aber die, die dann wirklich die Wendung bringen. Die können wir, glaube ich, wirklich nur machen, weil wir die Schritte davor auch gemacht Du hast ja jetzt auch gesagt, hast Kinder und ich kriege gerade so ein Bild von einem kleinen Kind. Wenn du als Mama jeden Tag mit diesem Kind in Kontakt bist oder auch als Oma oder als Begleitperson einfach mal, dann ist das so normal. Und dann siehst du diesen Wachstum nicht. Wenn du aber als Patentante zum Geburtstag, zu Weihnachten also nicht jeden Tag, sondern nur ab und an diesen Kontakt hast, dann kommen die doch immer alle, wow, bist du groß geworden, ⁓ du bist aber gewachsen, ⁓ ich erkenne dich gar nicht wieder. Und so fühlte sich das gerade an, wie du das beschrieben hast. Und ich kenne das auch so gut. Ich war mal in einer heilpraktischen Behandlung und es hat sich nichts getan. Die Werte wurden besser, es sah alles toll aus, aber an meinem Körper, in meinem Körper hat sich gefühlt nichts getan. Und dann hat dieser nette Mann zu mir gesagt, das kann so nicht sein, da stimmt noch was anderes nicht. Gehen Sie mal zum Chiropraktiker. Und ab da geschah ein Wunder. Aber ich wäre alleine nie auf die Idee gekommen, einem Chiru-Praktiker zu gehen, zum Beispiel. Und das verstehe ich so gut, wie du das sagst, mit diesen Puzzleteilen. Hier ein bisschen Nahrungsergänzungsmittel, hier ein bisschen Energiearbeit, hier ein bisschen noch was anderes an Medizin vielleicht. Und alles zusammen macht dann den Kuchen nachher aus. Genau. Dass es dann wirklich sichtbar wird, als da Veränderung stattgefunden hat. Ja. Und jetzt hast du gesagt, du begleitest Frauen auf ihrem Weg, die vielleicht so ein Burnout, eine schlimme, schwere Situation eine große Herausforderung in ihrem Leben haben. Hast du da eine bestimmte Expertise, bestimmtes Tool, Werkzeuge, die du für dich genommen und genutzt hast, die so wundervoll für dich gewirkt haben, die du jetzt mit anwendest? Eine bestimmte Richtung? Nimm uns mal mit so in deinen Arbeitsalltag mit deinen Kundinnen. Ja, mein Arbeitsalltag mit meinen Kundinnen. Das hängt auch mit meiner Geschichte tatsächlich zusammen. weil ich schon früh mich angefangen habe, mit Ernährung zu beschäftigen. Und Ernährung ist immer so heute so das Grundplätzchen, sage ich mal. Also es gehört für mich immer dazu, auch da mal hinzuschauen, weil wenn ich gut und vital sein will, dann sollte ich meinem Körper auch was Gutes und was Vitales geben. Aber ich habe eben auch sehr viel energetische Arbeit gelernt und du lernst Tools und irgendwann Da verselbstständigt sich das auch so ein bisschen, ja, weil dann kommt außer einer Intuition nochmal ein Impuls dazu. Und ja, ich denke, es geht auch sehr viel ⁓ Spüren. Weil die Dinge, die uns blockieren oder die uns dahin geführt haben, die laufen ja eben im Unterbewusstsein und wir müssen mit dem Unterbewusstsein arbeiten, ⁓ wirklich da Ja, an diese Dinge, die uns blockieren, auch ranzukommen. das heißt, also das eine ist, diese Arbeit zu tun, diese tiefere Arbeit, diese innere Arbeit. Aber gleichzeitig haben wir ja auch unsere Muster entwickelt. Und die Erkenntnis alleine, die bringt dich noch nicht voran. Also du denkst dann manchmal, ja super, jetzt weiß ich das und jetzt ist alles anders. Aber so ist es ja leider nicht. Leider, leider. Leider, leider. Buch lesen und es ist wieder gut. Wäre schön. Und ich nenne das ja auch so gerne. Wir aktivieren deine Selbsthaltungskräfte einfach auf allen Ebenen, wo wir was machen können. die Selbsthaltungskraft ist eben das, was ich für mich selbst tun kann und aktivieren kann. Also ist ja auch was, was unser Körper sowieso kann. Aber wir vergessen das ja meistens. Also da kommt irgendwas auf uns zu, eine Herausforderung. Und wir gehen zu sämtlichen Therapeuten und suchen Hilfe im Außen. Aber dass wir selbst diese Kraft auch in uns haben und selbst ganz viel für uns tun können, das fällt uns in dem Moment meistens nicht ein. Und ganz ehrlich, jetzt habe ich so viel schon durchgemacht, aber in dem Moment, wo es mir schlecht geht, trifft mich das heute noch. Also dass ich erstmal wirklich auf der Leitung stehe. Und auch deswegen ist es einfach so gut, wenn man dann Menschen an der Hand hat, die sagen, schau doch mal dahin und lass uns mal das ausprobieren und so weiter. Das ist sehr hilfreich. Und so ist im Laufe der Jahre einfach eine ganz große Toolkiste entstanden und wo ich intuitiv einfach zugreife. in dem Moment, ich das Gefühl habe, jetzt braucht es das oder jetzt braucht es das. Ja, eine Mentorin von mir hat mal gesagt, wir sind Wissensriesen und Umsetzungszwerge. Das fand ich auch sehr, sehr schön, so als Bild mitzunehmen. Denn wie viele Bücher haben wir schon gelesen, wie viele Seminare haben wir schon besucht, wie viel Wissen haben wir uns angeeignet und so wie du das sagst. In dem Moment steht man da mit Brett vorm Kopf oder sieht den Wald vor lauter Bäumen nicht und weiß gar nicht, was ich jetzt hier tun könnte. und geht dann wieder zu anderen und fragt ⁓ Hilfe und sucht die Antworten im Außen, die man wirst wahrscheinlich, und das wissen wir, nur im Innen finden kann. Und dann wird es wieder ein Umweg, eine längere Reise, als sie hätte vielleicht sein müssen. Und doch, so wie du das eben auch schon gesagt hast, braucht es oft diese kleinen Schritte, diese kleinen Puzzleteile, die das ganze Bild zusammensetzen. Mit welchen Themen kommen denn die Frauen vielleicht hauptsächlich zu dir? Was ist so? Die Überschrift, die Sie denken, die Sie haben. Also ganz viel ist das Thema Darm, so dieses... sind nicht die Krankheiten, die dich komplett umhauen, wo es ⁓ Leben und Tod geht, sondern eher die Beschwerden. wo du von Diagnose zu Diagnose läufst, aber irgendwie nicht weiter kommst. so, die dich schleichend so ein bisschen ausbrennen. weil es eben oft auch psychosomatisch ist oder eben in diese Schiene läuft irgendwas. Ich laufe gerade vielleicht in die falsche Richtung in meinem Leben, die dich aber trotzdem so ein Stück aus der Bahn werfen können. weil du dann einfach, also gerade mit dem Darm nicht mehr das Leben so genießen kannst, wie es ist, weil der Darm dann schon auf viel bestimmen kann, was du machen kannst und was nicht. Du dich auch schnell erschöpft fühlst, weil die Derenstoffe nicht mehr so ankommen oder einfach kornische Schmerzen. Und wir sind dann ja oft so auf diesem, das muss jetzt weggehen. Das muss jetzt weggehen und wir sind so im Problem. dass wir wirklich so einen Tunnelblick kriegen. Ich habe ja auch eine schamanische Ausbildung und was mich immer so fasziniert hat, Wenn wir das akzeptieren, was ist, darin liegt so viel Frieden. Und ich glaube, ist einfach so schwierig, ist ja zuerst mal zu akzeptieren. Es ist jetzt, wie es ist. Und ich darf das jetzt erst mal annehmen. einfach mal sein lassen. Also einfach mal dastehen lassen. Und das ist so. Also ich habe schon so oft gesehen, genau in dem Moment, wo ich das machen kann, die Dinge anfangen sich zu drehen. Also manchmal kann man das wirklich beobachten. Auch in kleineren Sachen, also das habe ich auch schon oft erlebt in kleineren Sachen. Wenn man das dann schafft, so an diesen Punkt zu kommen, dann merkst du, wie es sich in dem Moment, wo es loslässt, anfängt zu drehen. Das ist so schön. weil du nicht mehr kämpfen musst, oder? Genau, weil du nicht mehr kämpfen musst. Und das ist wirklich, in dem Moment öffnet sich ein Raum. als du hast diesen Tunnelblick am Anfang und bist so fokussiert auf das Problem, dass du alles andere gar nicht mehr sehen kannst und in dem Moment, wo du sagst, okay, es ist jetzt wie es ist, ist es als würde sich ein neuer Raum öffnen. Und in dem sind auch wieder neue Möglichkeiten. Der Raum ist ja immer da. Du siehst ihn halt nicht. Ja, genau. Ich früher ganz viel mit Reiki gearbeitet und ich weiß, dass ganz viele Kunden auch zu mir gekommen sind und gesagt haben, ⁓ diese Kopfschmerzen, ⁓ diese Migräne, ⁓ dieser Rücken schon wieder, der olle Rücken so, ne? Mach das weg! Und immer wenn die das so gesagt haben, mach das weg und ich sollte zaubern, habe ich mich unter Druck gesetzt gefühlt, ist das nicht so gut geflossen und habe ich energetisch gemerkt, wie sich dieses Thema einfach noch mehr angedockt hat, sich angeklebt hat. weil da ein Widerstand entstanden ist und das war dann wie so ein Magnet, dann ist es noch länger da geblieben, damit das Learning gemacht werden kann sozusagen und dann hat gar nichts geholfen. Bei anderen hat das geholfen und der Arzt und die Tabletten aber bei dem nicht, weil der so im Kampfmodus da noch so drin war und wenn man das erstmal akzeptiert, dass es jetzt anders ist als früher, als vorher, als sonst, dann kannst du neu denken. In meiner Pferdewelt ist dann immer so, mach mal die Scheuklappen ein bisschen weiter auf oder in der Ruhe liegt die Kraft. Wenn man so still wird, dann kommen andere Antworten aus einem selber heraus, als wenn man immer nur in dieser aktiven Energie drin steckt und was machen will, was tun will, was weghaben will und so gar nicht dahin fühlen kann, was ist das Geschenk da drin. Und das hast du eben auch schon so erwähnt. Man will das in dem Moment nicht wahrhaben. Das ist ja auch sehr menschlich. Das ist blöd, wenn sie weghaben, mach weg. Mach anders. Und doch, was steckt da meistens in diesen Situationen drin, was wir erst im Rückblick erkennen können, wie wichtig, wie wertvoll das war, ⁓ genauso in eine neue Identität einzusteigen oder eben den nächsten großen Schritt zu machen, wo wir hingeführt werden. Hast du eine schöne Geschichte, so aus deiner Arbeitswelt, aus deinem Kundinnenstamm, wo so eine ganz besondere Frau gekommen ist mit einem Thema? Und dann hat sich also großartig was gezeigt. Es gibt jetzt ganz aktuell gibt es was. geht es wirklich ⁓ chronisch entzündeten Darm. Der einfach eine ganze Zeit eskaliert ist, sich gar nicht so einfallen ließ, sage ich jetzt mal, also nicht beruhigen ließ. Und der ist auch schwer gefallen, auch von der Ernährung her und so weiter. Und dann haben wir aber gemerkt, dass es ⁓ ganz andere Dinge geht. Sondern dass es eben auch darum geht, nicht mehr auszuhalten, was andere mit einem machen und für sich selbst zu gehen. Und das war ein Thema, was sich auf mehreren Ebenen im Leben gezeigt hat, aber gerade ganz extrem im Job. Und sie hat dann wirklich die Reiflein gezogen und der Darm hat sich Also nichts anderes gemacht, ja. Einen neuen Job, was auch wirklich Mut gekostet hat, ja. Und auch mit einer Angst behaftet war. Also es war jetzt nicht so easy going, ich werfe jetzt mal den Job weg und dann ging es wirklich ⁓ Existenz und so weiter, ja. Aber sie hat es getan und der Darm hat sich komplett beruhigt, ja. Und es sind so Momente, die mich einfach so tief berühren, weil du da auch siehst, ja, der Körper will uns einfach was sagen. Und es ist ganz selten so, dass der Körper gegen uns ist. Der Körper hat ja auch eine eigene Intelligenz. sage immer, der Körper lebt ja schon immer auf dieser Erde. Also wir, unser Geist ist sozusagen, unsere Seele ist zu Gast. Aber der Körper kennt sich eigentlich aus auf der Erde. Und letztendlich will der uns auch wecken, zu sagen, denke ich. Und ich kann das gut verstehen, dass man das in dem Moment, wo es einem total dreckig geht, ja, will man es nicht hören. ging mir genauso, Aber wie viele Geschichten kennen wir denn, die im Nachhinein sagen, es war die schlimmste Zeit meines Lebens, aber es war das größte Geschenk? Weil das Umdenken ansonsten nicht stattgefunden hätte. Genau. Wenn das nur ein bisschen über die Komfortzone rausgeht, wenn es nur ein bisschen wehtut, wenn es nur ein bisschen anstrengend ist, wenn es nur ein bisschen zäh ist, dann können wir das aushalten, dann können wir uns da durchbeißen, dann läuft es so weiter wie bisher. Ja, das ist aber auch der Körper ist immer für uns. Ja. Und auch das Leben ist immer für uns, oder? Egal was dir so zwischen die Füße geworfen wird oder im Nachhinein, war das ganz oft das Beste, was dir passieren konnte, denn sonst wärst du in eine falsche Richtung gelaufen. Sonst hättest du dir das Leben schwerer gemacht, als es nötig ist. Aber in dem Moment, ach. Ist das blöd, ne? Anders als geplant, hatte ich mir anders gedacht. Und dann will man ja einfach, man will, dass es weg ist und man will eigentlich so mit dem Kopf durch die Wand. Ja, ja, ja, ja, ja, genau. Und was, wenn es doch so heißt? Ja, nicht nach meinem Wille geschehe, sondern nach deinem Wille geschehe. Und dann ist es der Körper, der uns da mal das große Stoppschild hochhält. Ach ja, schön. Jetzt hast du so erzählt, es ist oft der Darm, der da auch eine große Rolle mitspielt. Das ist ja, ich will mal sagen, ein Tabuthema noch heutzutage. Es gibt das tolle Buch Darm mit Charme. Und ganz viele spirituelle Menschen haben sich da schon mit beschäftigt. Und ich habe eine Freundin, hat Reizdarmsyndrom zum Beispiel. Und ich weiß, wie unangenehm ihr das ist, obwohl sie das schon wirklich lange, lange hat. Aber immer mit dem Blick, wo ist das nächste Klo und ⁓ soll nicht auffallen. in Gesellschaften, es ist immer ein unangenehmes Thema. Wie ... Bist du da so in die Richtung gekommen, dass du gesagt hast, nee, das ist so wichtig, dass die Menschen durch Ernährung und auch in Kontakt mit dem Körper das nicht mehr als Tabuthema für sich wählen, sondern dass das ganz normal ist? Also erstens habe ich selbst eine lange Darmgeschichte, die wirklich schon als Kind angefangen hat und mich in der Pubertät wirklich so ein bisschen außergefecht gesehen. Also da war das eben noch mal dreimal peinlich. Also als Erwachsener kannst du es, glaube ich, besser ab als gerade so in der Pubertät. Und wo ich mich einfach durchgewuschelt habe. Also heute ist es ja so, dass es gerade kippt, dass sich viel mehr Menschen und auch Ärzte mit dem Darm beschäftigen und dahinschauen. Auch der Reizdarm, der Reizdarm ist letztendlich ein Begriff, wo man denkt, Ich habe da keine andere, also so sehe ich das. Ich habe gerade keine andere Bezeichnung dafür. ich denke, das sind schon auch Dinge wirklich im Argen, die sich über die Jahre aufgebaut haben und die man auch stabilisieren kann, wenn man genau hinguckt und in der Darmdiagnose arbeitet. Aber Der Darm ist für mich der Spiegel einfach. Wie verdauere ich das Leben? überlegt man, wie groß, welchen Raum der Darm auch in uns einnimmt. Und gerade auch so Bücher wie Darm mit Scham oder es gibt ja noch mehr. Wir wissen heute so viel, dass es viel mehr Impulse vom Darm zum Gehirn gegen als umgekehrt. also das ist einfach. Und dieses riesen Nervengeflecht ⁓ den Darm und so weiter. dass das eine ganz große Rolle spielt. diese Themen auch... Du kannst auch energetisch hingucken. Wo ist das der Hauptpunkt jetzt? Und das hängt ja auch zusammen. Wenn du was im Magen hast, hast du auch irgendwann was im Darm. Weil das letztlich ja forcht. Oder wenn die Leber ein bisschen schwach ist, dann wird sich das auch im Darm irgendwann zeigen. Also es hängt ja zusammen. Und trotzdem siehst du auch Muster. im Leben dann. das kenne ich von mir selbst eben auch. Also das durfte ich dann schon früh erkennen, dass ich einfach ganz lange fest, also dass ich ganz lange, es nicht verbissen, festhalte an Dingen, dass ich das schlecht verarbeiten kann, schlecht loslassen kann. Wenn ich mich geärgert habe, dass ich ganz lange immer wieder wie in so einer Schleife hing. nachtragend war und so weiter. Das ist jetzt ein Beispiel, also so aus meiner Geschichte. Und das sind die Sachen, die dann wirklich mir im Gespräch so Stückchen für Stückchen rausfinden kann. Und da braucht es einfach auch viel Selbstreflektion. Aber letztendlich, glaube ich, wissen viele das auch. Also wenn die bereit sind, dahin zu gucken, dann spüren sie das auch. Wo fällt es Ihnen schwer, das Leben zu verdauen oder damit umzugehen? Ja, und auf der anderen Seite auch das zu genießen. Du hast es gerade eben im Vorgespräch erzählt, du warst diese Woche schon einmal mutig. Nicht nur, dass du hier bei mir im Interview sitzen musst. Nein, du hast auch noch ein anderes großes Abenteuer erlebt. Und das finde ich ist auch so so wichtig, dass wir uns immer selber wieder herausfordern und dass wir uns erlauben, das Leben zu genießen. Das ist nicht nur schwer und das muss nicht immer hart verdaut werden, sondern das darf auch richtig Spaß machen. Erzähl mal, was hast du diese Woche gemacht? Ja, ich war tatsächlich Gleitschirmfliegen. ⁓ das war Und das war so wunderschön, war auch Stranglauer Himmel und es war wirklich der perfekte Tag und Ich hatte den Gutsstand seit fünf Jahren, muss ich dazu sagen. Und dann kam es ganz spontan, weil man so und sage, ich habe telefoniert, morgen könnte ich fliegen. Dann habe ich gesagt, kann ich denn mit? Dann sind wir los und dann sind wir hochgefahren und dann ging es noch alles. Dann fangen wir oben an und dann habe ich gedacht, Vorsicht, ich gehe nochmal in die Büsche. Und dann gehe ich in die Büsche und gucke und dann ging es wirklich. hinter den Tannenbaum ging es senkrecht runter. Da habe ich gedacht, das kann ich nicht. Aber war dann irgendwie der mit dem ich geflogen bin, hat mich einfach so gut abgeholt und mich beruhigt und gesagt, ist ganz normal, das gehört dazu und guck nicht nach unten, guck so in die Weite und so. Und der Schirm hat uns so schnell getragen. Also ich habe auch Höhenangst. Also runter gucken kann nicht schlecht, in die Ferne geht dann besser. Und das habe ich befolgt und es war überhaupt nicht schlimm. Ich habe es mir viel schlimmer vorgestellt, es war, weil du sofort gemerkt hast, wie dich der Schirm trägt und ich war echt super begeistert. Sehr schön. So nachvollziehen? Ja, ja, das ist so ein besonderer Moment. Oder ich habe das auch gemacht dieses Jahr und gleiche Geschichte. Höhenangst. von einem Abend so eine Schnapslaune. Ja, ich möchte das gerne machen. Ja, dann gucken wir mal, ob morgen früh noch ein Platz frei ist und dann war ⁓ morgens ⁓ acht noch einer frei. Und dann ging es los und wir sind so einen hohen Berg hochgefahren und alle haben sich gefreut, dass wir noch höher fahren konnten, weil das Wetter so gut war. Und ich habe mir gedacht, ⁓ bitte nicht, ist da noch irgendwo ein Klo in der Nähe? Also wirklich, das ist die gleiche Geschichte. Und dann sind wir da runtergelaufen und gleich so hoch geschwebt. Und ich dachte auch, also runterfallen mag ich nicht, aber dieses Hochschweben und dann die Gegend angucken, das war auch so ein besonderer Moment für mich. Und es kostet Mut und da ist Angst im Bauch. Und wir machen es doch genau mit den ganzen Gefühlen, da sind, für das Geschenk, was hinter dieser Mauer liegt, die man sich selber aufgezogen hat, oder? Ja, also bin ich ganz mit stolz, dass du das gemacht hast und dass wir jetzt so para-kleinigen Schwestern sind. Total großartig. Sei ganz stolz auf dich. Ja, weil das macht auch ganz viel aus, finde ich, so fürs Selbstvertrauen, für den eigenen Selbstwert und wie man dann so auf die Welt schaut. Ich habe gedacht, das sind nur zehn Minuten und dann war es fast eine halbe Stunde. für mich ist so ein Moment die Welt ganz still gewesen. Pfingst Sonntag, niemand unten. mit Auto unterwegs oder so morgens ⁓ acht schönste Natur rundherum und es gab nur mich diesen Guide und den Himmel. Das war so schön. Ja, es ist echt ein ganz besonderes Erlebnis und ich war auch hinterher echt total stolz auf mich, dass ich es gemacht habe und dass es dann so toll war und also sehr schön. Sehr zu empfehlen, oder? Ja, großartig. Und guck mal, wenn wir jetzt so... das hier rund machen möchten, unser Gespräch. Und wir gerade sagen es sehr zu empfehlen. Hast du Empfehlungen für die Allgemeinheit da draußen? Und es geht hier ja ⁓ Frauen, die sich trauen, ganz eigenen Weg zu gehen. Mit körperlichen Symptomen, mit Stress im Nacken oder, oder, oder. Was sind so deine Top 3 Empfehlungen vielleicht? Wenn jetzt jemand zuhört und sagt, boah, Darm habe ich mich noch nie so mit beschäftigt, boah ja, also Burnout habe ich gerade bisschen Angst, dass ich da reinrutsche. Du bist da Expertin. Was kann ich jetzt sofort in die Umsetzung bringen, damit es mich nicht ganz runterzieht oder schlimmer wird? Also eins finde ich ganz wichtig. Das sind bei, in dem Moment, wo das schon so im Feld ist, kommen auch diese Ängste. Und so ein Tipp finde ich immer so der Angst ins Gesicht schauen. Also das ist so eine Erfahrung, ich mitgenommen habe. Gerade die Ängste kommen besonders gerne in der Nacht. Wenn es total ruhig ist und dann geht das Gedankenkarussell los. Kannst dich nicht mehr ablenken. Genau. genau da denkst du auch dauernd. Ich will wieder schlafen. Ich will wieder schlafen und geh weg, weg. Also sind wir wieder bei diesem Thema. doch weg. Und da finde ich das. Da wirst du auch diese Erfahrung machen. dem Moment, wo ich sage, okay, jetzt ist sie da, Angst. Und ich sage ihr jetzt mal hallo. Ich lasse sie jetzt einfach mal zu. In dem Moment, in der Nacht finde ich, ist das total krass, wie du merkst, wie sich in dem Moment das dreht. Das finde ich, die ist wirklich durchzuatmen und zu sagen, okay, es ist sowieso da. Jetzt darf es mal da sein. Und ich sage ... was willst du mir denn sagen oder wie auch immer. Aber ich lasse es mal zu und bin mal im Moment nicht auf der Flucht. Einfach mal anders machen als sonst, was anderes ausprobieren und vielleicht so in Kontakt gehen mit dem Thema, was ich zeigen möchte. Ja voll schön. Also das ist ein wichtiger Punkt und was ich auch einfach diese kleinen Momente einfach so für dich in so eine Stille zu gehen. vielleicht auch die Hände auf den Körper mit dir selbst in Kontakt zu gehen. Weil das ist auch ein Punkt, dann oft verloren geht, weil wir nur im Aussen suchen und nicht mehr im Kontakt mit uns selbst sind. Und einfach mal den Atem ruhig werden lassen, indem du die Hände auflegst. Das kann auch schon wunderwirken. Das sind so Kleinigkeiten, die aber total hilfreich sind. Und die wir dann auch in so einem Moment oft nicht so auf der Spule haben. Ja, oder dann glauben, das ist zu einfach, das wirkt sowieso nicht. Was soll ich jetzt hier in Augenblick mit den Händen auf meinem Körper sitzen, so ein Quatsch, ich will, dass das besser wirkt. Genau. Und genau das ist es dann aber, ja. Und also gerade so dich selbst an den Arm fassen und so weiter, ne? Das sind so Sachen, wo du dich wirklich ein Stück ruhigen kannst und wo der Atem dann auch langsam dir folgt, ne? Also diesen Kontakt der Hand. Also das sind zwei Punkte, ich sehr wichtig finde. Und ja, ich finde es auch immer wichtig, auf die Ernährung zu warten und mir was Gutes zu tun. Und es ist nicht immer einfach, weil wenn es mir nicht gut geht, dann esse ich auch mal was, was einfach gerade mal Nerven gut tut und so weiter. Und das darf auch sein, ja. Also sich dafür nicht schlecht zu fühlen, aber vielleicht auch immer wieder mal sich was Gutes, Gesundes zu gönnen dazwischen. Einfach ⁓ diese Fürsorge für sich zu nehmen, aber eben auch sich nicht zu verurteilen für die Momente, wo man es eben gerade nicht kann. Das finde ich auch ganz wichtig. Und letztendlich ja, gute Ernährung finde ich wichtig, aber wenn ich das nur mache mit einem Muss, dann sollte ich es meistens einlassen. Denn irgendwann das kommt aus diesem Gefühl, ich gönne mir das jetzt, weil mir das gut tut, dann hat es eine ganz andere Wirkung, als wenn ich denke, ich muss das jetzt so machen, weil das ist... Und da sind wir wieder bei den Gedanken, der Gedanke, dabei ist, verändert die Welt. Richtig. Die Intention setzt das Feld, oder? Und also ich liebe Nutella. Und ich hab das früher in Suppenlöffelgröße aus dem Glas gegessen. Und dann hab ich es mir verboten, weil meine Haut das gar nicht mochte und mein Bauch auch nicht wirklich. Und ganz lange nicht gekauft. Und da kann ich sehr diszipliniert sein, sehr streng mit mir selber. Und dann kamen die Kinder. Und dann kamen Freunde der Kinder. Und dann war Nutella wieder mal da. Und wenn es da ist, muss es auch irgendwann weg. Aber jetzt ist es tatsächlich so Genuss. Sonntags dürfen wir Nutella auf dem Brötchen essen sozusagen, ja. Und sonst ist es weggesperrt. Mein Mann hat da sogar so ein Schloss drum gemacht, dass ich nicht in schlimmen Frustmomenten mit dem Suppenlöffel komme. Aber es ist so heilsam in dem Moment, wenn es einem schlecht geht und man hat da so ein Retter im Schrank stehen, dann finde ich auch, dann muss es auch erlaubt sein, da mal so ein Löffelchen zu essen oder dann eben für sich das rauszufinden, was der Retter sein darf. Auch das finde ich ein ganz ganz schöner Tipp, sich nicht zu verurteilen und das nicht nur zu machen, weil man das macht, sondern weil man das selber gerne möchte. Die Absicht dahinter spielt eine große Rolle. Ach total schön. Liebe Birgit, wir verlinken alle deine Kontaktmöglichkeiten in den Show Notes unter diesem Podcast, dass alle Menschen, alle Frauen, die sich trauen, da mal in die Thematik reinzugehen, sich mit dir in Kontakt setzen können. Du bist da Expertin. Du hast unglaublich viel Gefühl, Gespür und so viel Erfahrung. Das merkt man schon so, wie du das erzählst. Und ich kenne dich schon ein bisschen länger. Ich weiß, was da noch dahinter steckt und mag das hier so auch als Empfehlung noch mal mit rausgeben, dass man sich einfach traut, mal zu sprechen, einfach mal zu fragen, einfach mal zu gucken, was ist denn da für eine Möglichkeit, mit dir zu arbeiten und nicht gleich zu sagen, das wird viel zu teuer sein, das wird viel zu lange dauern, das ist bestimmt nichts für mich, sondern mal so. ins Gespräch zu gehen, weil dadurch passiert schon ganz viel. dann öffnen sich Räume und zeigen sich ganz neue Möglichkeiten. Ja. Und jetzt darfst du, ich weiß, du hast schon ein paar Podcasts geguckt, du weißt jetzt, was kommt. Du darfst jetzt hier passend zu deiner Hintergrundfarbe dieses Mikro in die Hand nehmen und mir eine Frage stellen. Was möchtest du gerne wissen? Jetzt bin ich aufgeregt. Ja, was möchte ich gerne von der Fabra wippen? Also ich finde es ja ganz gemerkenswert auch dein Weg, ja der wirklich auch über, ich kenne jetzt nicht alle Einzelheiten, aber ich kenne schon so den groben Weg, der durch alle Höhen und Tiefen geführt hat und so weiter und das finde ich auch sehr berührend. Aber du erlebst ja einfach durch deine Begleitung auch sehr viele Frauen, die da einfach große Schritte machen und so weiter. Was hat dich denn da besonders berührt? Was hat mich besonders berührt? Ich habe für eine wundervolle Mentorin angefangen zu arbeiten im Onlinebereich. Ich habe unglaublich viele Sales Calls geführt. So nach Skript am Anfang und dann nachher mehr aus dem Bauch raus. Und es hat mich, also ganz viele Geschichten haben mich sehr berührt, aber so im Gro kann ich sagen, was Menschen bereit sind zu tun, ⁓ ihr Leben zu verändern. Das berührt mich immer wieder. Ich habe kein Geld. Mein Mann möchte das nicht. Also was gibt es immer so für Aussagen da? Das geht nicht. Das ist ein Verbot. Das kann ich nicht. Das kann ich mir noch nicht mal vorstellen. Das kann ich noch nicht mal aussprechen. Und dann, wie schnell sich das Blatt wenden kann. Heute im Gespräch, keine Ahnung, eine Frau hat eine Stunde im Gespräch mit mir geweint. Ich habe auch mit geweint, es ist so eine schreckliche Geschichte, die dahinter war. Und sie konnte sich das gar nicht vorstellen. Und dann habe ich gesagt, und was, wenn doch? Du gehst jetzt erstmal spazieren. Hier heute kriegen wir überhaupt nichts mehr geregelt. Ich bin hier. Aber jetzt darfst du erstmal runterfahren, dich ausweinen und sprechen wir später nochmal oder morgen. Du meldest dich, wenn du ready bist. Und dann hat sie am nächsten Tag angerufen und gesagt, Sandra, ich habe eine Lösung. Ich habe eine Idee. Heute ist Freitag. Ich gehe Montag zur Bank und dann werden wir das hinbekommen. Und dann hat sie am Samstag mich angerufen und gesagt Sandra du glaubst es nicht? Mein Mann hat gerade gesagt wir sind auf dem Weg zu einer Hochzeit und mein Mann hat gesagt bevor ich zur Bank gehe und mir ein Kredit hole, gibt er mir das Geld. Ich hab das Geld. Ich hab das Geld jetzt. Es war drei Tage später nachdem sie eine Stunde durch geweint hat und mir ihr Leben so erzählt hat. Ja das war also sehr sehr berührend was in kurzer Zeit möglich ist wenn du eine Wahl triffst wenn du dich verändern möchtest und wenn so dieser Satz dahinter steht, ich bin bereit alles zu verlieren, ⁓ alles zu bekommen, was ich mir wünsche und diese Verbote gar nicht mehr existieren, weil du weißt, ich will das und ich gehe los dafür und dann wird alles möglich und das habe ich so oft erlebt, könnte ich ein ganzes Buch von schreiben, was möglich ist, wenn die Frau ihr Leben selbst in die Hand nimmt. Ja, das berührt mich immer wieder. Das ist doch echt toll. Ja. diese Schmerz, dann gehen kann. Sehr schön. Und wie schlimm das manchmal sein muss, damit dieser Moment kommt und du sagst, also jetzt mal echt stopp, Schluss, kein Bock mehr. Und nicht nur ein bisschen, sondern dieses echte aus dem innersten Herzen heraus. Einmal tief durchatmen, Aschbacken zusammen und dann gibt es keine andere Reiserichtung mehr. Das macht was mit dem Menschen. Und wie schade eigentlich, oder, dass wir so in diesem menschlichen Körper gefangen sind und es immer erst so schlimm werden muss, damit wir dann den Mut haben abzuheben, wie wir beide. Aber was für ein Segen das möglich ist, ne? Also wirklich aus den tiefsten Schmerz dann das zu drehen, das finde ich schon auch sehr berührend. Ja, total großartig. Und wenn eine Person das macht und das zeigt, dass das geht, dann kommen Hunderte danach und sagen wow. Wenn das da möglich war, dann ist mein Leben gar nicht so schlimm. Dann kriege ich das auch hin. Ich habe das gerade gestern in einem Coaching gehabt. Da hat auch jemand gesagt, es ist alles so schwer und alles so... Und dann habe ich gesagt, ich habe gerade ein Video gesehen auf Insta, da war ein Mann, der hat keine Arme und keine Beine. Und der ist Skateboard gefahren. Und jetzt sag du mir, dass dein Leben schlimm ist. Da war der erstmal still. gibt immer jemanden, der es doch gemacht hat, ja, und den Weg zeigen kann, ja. Und es gibt immer jemanden, der einfach noch ein ganz anderes Schicksal hat, ne? Also das ist, man steckt so in seiner Geschichte drin und dann begegnen einem Menschen, wo du dann denkst, wow. Genau so. Und wie schön, dass es Menschen wie uns zwei gibt, die als Begleitung so herzlich gerne zur Verfügung stehen, ⁓ die Abkürzung zu nehmen, ⁓ das möglich zu machen, was du machen möchtest. egal auf welcher Ebene. Also auch danke für dich, für deine Arbeit, deinen Weg und dass du deine Geschenke jetzt so großzügig verteilst. Das kannst du wahrscheinlich gar nicht ermessen oder glauben, wie wichtig das für die Menschen in deinem Umfeld ist, dass da jemand ist, der sagt, ich bin hier, ruf mich an. Wir machen das schon. Ja, sehr schön hast du das gesagt. Und das ist ja einfach so wertvoll, diese Begleitung an der, also dieses, wie man an der Seite zu haben, der dich wirklich stärkt, da durchzugehen. Ist auch bisschen dufliegen. Und dauert lange. ja, Und auch so dieses Sisterhood-Gefühl. Ja, wir müssen das nicht mehr alleine machen. Wir müssen nicht mehr kämpfen. Wir müssen nicht mehr mit den Widerständen arbeiten. Wir dürfen das gemeinsam in Wachstum bringen. Ach, wie schön Birgit. Wir könnten noch stundenlang weiter reden und jetzt machen wir hier mal stopp, weil ich glaube, das ist richtig, richtig schön, was wir den Menschen hier möglich gemacht haben zum Zuhören. Ja, vielen, vielen Dank. Ich fand es auch sehr inspirierend. Sehr schön mit dir zu reden und ganz schnell vergangen. Ja, das stimmt. Machen wir noch ein nächstes Mal draus. Dann gucken wir mal, was da für Geschichten kommen. Bist du auch eine Schwester des Paragliding? Hast du auch schon solche Abenteuer erlebt? Weißt du, wovon wir hier gesprochen haben? Kennst du das, wenn die Psyche und der Körper für dich sind, aber du das in dem Moment überhaupt nicht wahrhaben willst, weil es einfach nur nervt? Dann ist der Zeitpunkt gekommen, mit mir in Kontakt zu setzen, dir Hilfe zu holen und mal zu schauen, was möchte dein Körper dir sagen, was möchte dein Leben dir gerade sagen, was für ein Thema steht da gerade als Prio an, klopft ganz laut und möchte einmal angeschaut werden. Alle links. wie du mit Birgit in Kontakt kommen kannst, sind in den Show Notes. Und alle Frauen, die hier so jemanden brauchen oder so ein Thema haben, die sollten doch diesen Podcast hören, oder? Schick uns ein Herz, like diese Folge, abonniere den Podcast und folge uns, damit du keine der anderen tollen Frauen hier verpasst. Das hilft uns und allen anderen Frauen, die sich trauen, ihren ganz eigenen Weg zu gehen. Ich freue mich aufs nächste Mal, wenn es wieder heißt, Amazing Inside Out.