speaker-0: und habe da die erste Fußballmannschaft mit Handicap betreut und in einen Verein integriert.

speaker-1: absolute Empfehlung. Ich kenne die Autoren, die haben das gut geschrieben.

speaker-0: Glücklich sein bedeutet nicht immer die ganze Zeit glück...

speaker-1: Und da hab ich mir gedacht, was bräuchte jedes Kind? Die Fähigkeit, Glück vom Zufall zu befreien. Herzlich willkommen bei Stark für Kinder. mit einer Folge über das Thema Familienglück. Familien sind der Mittelpunkt für Kinder. Und wenn es in einer Familie glücklich zugeht, so ist die These von Jana und mir, dann können die Kinder in einem sicheren Hafen aufwachsen. Ich werde heute Jana Dibbern interviewen. Und zwar zu unserem gemeinsamen Buch Familienglück ist kein Zufall. Das haben wir im vorletzten Jahr geschrieben und wir haben uns gedacht, dass es eigentlich mal ganz spannend wäre, dass einmal ich Jana interviewe. Jana hat keine Ahnung, welche Fragen kommen und danach wird Jana mich interviewen zu dem Buch. Das sind dann zwei Folgen und ich würde einfach mal sagen, mit einer kurzen Vorstellung zu starten macht an dieser Stelle Sinn. Jana Dibban ist Pionierin im frühkindlichen Bewegungsbereich. So würde ich das jetzt einfach mal benennen. hat eine eigene Firma in München gegründet im Jahr 2008 und du bist damit dann in München in Kitas gewesen, du wurdest gebucht von Einrichtungen mit deiner Sport- und Spielakademie, so hieß die Firma, und du warst dort als Dienstleisterin mit einem großen Trainerteam, Trainerinnen-Team und hast Kinder im Alter von 0 bis 5 Jahren Bewegung näher gebracht. Davor hast du in einer großen Kita-Kette in München den frühkindlichen Bewegungsbereich sozusagen etabliert und Sportspielpädagogen letztendlich ausgebildet für diese Kita-Kette und irgendwann hast du bei mir, bei meinem Ausbildungsinstitut, stark, auch ohne Muckis, so hieß das, mittlerweile heißen wir ja stark für Kinder, eine Ausbildung gemacht, damals zur Trainerin und du hast gemerkt, boah meine Inhalte, die beginnen ja eher so ab fünf aufwärts bis 14, 15 Jahre. Du hast gemerkt, dass ich sehr aus der kognitiven Richtung komme, also sehr mental stärkend bin und hast dann einfach die Bewegung zu Stark auch ohne Muckis gebracht. dich also letztendlich, ja die Community hat dich wahrgenommen und hat gesagt, da ist eine, ist gut, dann hast du mich kennengelernt und dann hast du die Inhalte bei Stark auch ohne Muckis reingebracht, weil ich gemerkt habe, das was du machst, passt perfekt zu dem was ich mache. Wir haben das dann zusammengeführt und nicht nur unsere Inhalte wurden zusammengeführt. Spoiler, da möchte ich aber nur ein ganz bisschen zu sagen, weil da werden wir bestimmt auch in dem Interview ein bisschen zu kommen. Dann haben wir uns ineinander verliebt und mittlerweile sind wir eine große Patchwork-Familie. Herzlich willkommen, Jana Dibban.

speaker-0: Ja danke, sehr gut. Hast du das alles zusammengeführt. Sehr beeindruckend. Eine kleine Korrektur, 2008 habe ich gerade mein Abi gemacht, da habe ich noch nicht die Firma gegründet. Abi. Aber sonst war es perfekt zusammengeführt. Aber 2017 habe ich die Firma gegründet, die Sport- und Spielakademie und 2008 habe ich angefangen mit Kindern zu arbeiten.

speaker-1: 18 Okay, so. Ich hing, glaube ich, bei 2008, weil ich mich im Jahr 2008 selbstständig gemacht habe. Das heißt, du hast Abi gemacht und ich hab mich selbstständig gemacht.

speaker-0: Ja, also ich habe 2007 mein Abitur gemacht. 2008 bin ich dann ins berufsvorbereitende soziale Jahr gegangen und habe ein Jahr bei der Lebenshilfe gearbeitet und da angefangen Kinderkurse zu geben und habe da die erste Fußballmannschaft mit Handicap betreut und in einen Verein integriert. Liebe Grüße an die Lebenshilfe in Ahrensburg. Tolles Projekt. Und da habe ich angefangen, Kinderkurse zu geben am Nachmittag und mit Menschen zu arbeiten. Menschen mit besonderen Begabungen, die mir auch ganz viel mitgegeben haben.

speaker-1: Cool, stark, 2008, also irgendwie ein prägendes Jahr auch in dieser Zeitgeschichte. Jana, wir haben ein Buch gemeinsam geschrieben, es heißt Familien Glück ist kein Zufall. Gemeinsam jedes Lebenskapitel meistern findet man überall dort, wo es Bücher gibt. Absolute Empfehlung, ich kenne die Autoren, die haben das gut geschrieben. Jana, erzähl mal so ein bisschen. Was ist, ich würde auf die Entstehungsgeschichte dieses Buches zu sprechen kommen, ich denke, da könnte ich mir vorstellen, wie es auch du in deinem Interview mit mir eingehen. Vielleicht ja auch spannend für die Zuhörerinnen und Zuhörer zu sehen, vielleicht wie unterschiedlich man auch diese Reise erlebt hat oder wie ähnlich. Jana, mich interessiert allerdings vorab, warum ist dir das Thema Familienglück denn so wichtig?

speaker-0: Familienglück ist so wichtig, weil das der zentrale Mittelpunkt unserer Kinder ist und auch dein eigener, also du und deine Familie. Und ich bin fest davon überzeugt, dass Zusammengehörigkeit und ein Gemeinschaftsgefühl ein wichtiges Mittelstück für das Thema Glück ist. Wenn ich mich zugehörig fühle, wenn ich mich geliebt fühle, wenn ich mich wahrgenommen fühle, wenn ich wachsen darf, wenn ich Fehler machen darf, wenn ich alles erleben darf, was auch zum Glück dazu gehört und auch zum Glücklichsein für mich oder auch in unserer Definition, die wir ja lange auseinandergenommen haben in der Recherche und in der Phase, als wir das Buch geschrieben haben. Und ich denke, glücklich sein bedeutet nicht immer die ganze Zeit, Glück zu haben und glücklich zu sein, sondern zufrieden und auch mit dem Glück an seiner Seite seinen Familienglück zu gestalten. Und da kann man einen großen Teil selbst zu beitragen. Da bin ich fest von überzeugt. Und da das unser Lebensmittelpunkt ist und unser Lebensmittelpunkt aller ist, ist es wichtig, dass man da glücklich ist.

speaker-1: Du sagst also Glück ist nicht immer dieses große Ganze, was vielleicht viele interpretieren, so dieses perfekte Leben. Nur wenn mein Leben perfekt ist, dann kann ich glücklich sein, sondern wenn ich das jetzt richtig raushöre und natürlich kenne ich jetzt ja auch offensichtlich das Buch, aber ich probiere das Interview so ein bisschen so zu gestalten, dass ich aus Sicht der Hörer auch frage. Aber wenn du sagst, es geht ja ⁓ Zufriedenheit, warum heißt denn das Buch dann nicht einfach zufrieden im Familienalltag?

speaker-0: Es gibt so einen ganz tollen Mann, der heißt Daniel Dudek. Ich weiß nicht, ob du den kennst. Der hat einen wundervollen Satz entwickelt. Ich weiß gar nicht, ob der von dir selber ist oder ob du den irgendwo her hast, kannst gleich was zu sagen. Du hast gesagt, man kann das Glück vom Zufall befreien.

speaker-1: It's a me! Ja, der Satz ist in meiner Wahrnehmung von mir, aber ich würde nicht zu 100 Prozent sagen, dass nicht irgendjemand auf der Welt schon mal einen ähnlichen Satz gesagt hat. Das müsste man recherchieren. Für mich ist der Satz aber so entstanden, weil du schon gefragt hast oder gesagt hast, ich kann da bisschen was zu sagen. Ich habe ganz viele Kurse gegeben und mit hunderttausenden Kindern gearbeitet. Ich denke, zu der Zeit, als der Satz entstanden ist, vielleicht so hundert, hundertzehntausend Kinder. Mittlerweile sind es ja deutlich mehr. Und ich habe halt gemerkt, die Kinder haben super viele Herausforderungen. Da sitzen ja immer ganz verschiedene Kinder in den Kursen. Und die haben alle unterschiedliche Probleme. Und die alle unterschiedliche Herausforderungen. Und die haben alle einen unterschiedlichen Rucksack. Und ich habe mich dann immer gefragt, wenn ich Kurse gebe und ich bekomme ja von Einrichtungen, von Fördermittelgebern, von Privatpersonen, von Fördervereinen, wem auch immer Geld dafür, dass ich die Kinder unterstütze, muss ich ja etwas finden, inhaltlich, was alle trifft und nicht nur eine Mini-Zielgruppe innerhalb der Kinderschaft. Und da habe ich mir gedacht, was bräuchte jedes Kind? Die Fähigkeit, Glück vom Zufall zu befreien. Denn was für ein Leben du hast, das wird dir zufällig zugewürfelt. Du kommst auf die Welt und du landest irgendwo. Das können wir nicht steuern. Aber wir können steuern, wie wir mit Umständen umgehen und man kann das auch lernen. Das ist bewiesen und das wollte ich schaffen. Und deswegen habe ich dann irgendwann gesagt, als Marketing Claim tatsächlich eher Meine Arbeit befreit Glück vorm Zufall. Also es war eigentlich nur Marketing.

speaker-0: Ja und so sind wir auch darauf gekommen, dass Familien Glück kein Zufall und man kann seinen Familien Glück so gesehen vom Zufall befreien, indem man bereit ist, sich, seiner Familie, sich selbst und auch an den Herausforderungen des Lebens zu wachsen. Denn auch die machen glücklich und stark.

speaker-1: Und wenn jetzt jemand sagen würde, aber gut, Glück ist ein großes Wort, Zufriedenheit reicht doch, was würdest du antworten?

speaker-0: Ich würde sagen, dass wir da lange drüber philosophieren könnten. Zufriedenheit, Glück, glücklich sein ist glücklich sein im Kern, die Zufriedenheit. Bin ich zufrieden, wenn ich mir erlaube glücklich zu sein? Ich finde, die beiden Begriffe sind sehr dicht beieinander. Ich bin aber auch manchmal hoch unzufrieden und trotzdem glücklich. Das hab ich auch oft. Auch unzufriedene Phasen definieren mein Glück.

speaker-1: Mhm.

speaker-0: Auch die schwersten Phasen und auch größten Herausforderungen meines Lebens haben mich manchmal glücklicher gemacht und zufriedener. Also es ist für mich wie so eine Prozesskette. Man sagt, man ist die ganze Zeit in der Wechselwirkung zwischen zufrieden sein, glücklich sein, aber immer glücklich sein, das wäre ja auch richtig krass. Also stell dir mal vor, du wärst immer glücklich.

speaker-1: Ja, das wäre, glaube ich, auch nicht gut. Also, es ist wie so ein Rausch, den ich gerade an so Drogenrausch gedacht Du bist, keine Ahnung, ich letztens ein Video über die wirklich heftige Droge Fentanyl gesehen. Und da wurde es mit Heroin verglichen und was Heroin macht und was dann Fentanyl macht und so. Und das ist eigentlich der, am Anfang der absolute Wunsch, glücklich zu sein.

speaker-0: Es wäre

speaker-1: Und das endet dann im absoluten Albtraum. Und deswegen fand ich aber auch spannend, was du gesagt hast. Du hast es nämlich gerade gedreht. Viele würden wahrscheinlich eher so was sagen wie, ich bin nicht immer glücklich, aber ich kann immer zufrieden sein. Und du hast es gedreht, ich bin nicht immer zufrieden, aber ich kann immer glücklich sein. Und damit ist ja vielleicht auch, ⁓ da auch einmal den Sprung jetzt ins Buch zu wagen, das Wort, was vorne drauf steht, sowieso Interpretationssache. Im Kern geht es einfach darum, dass Familien lernen in diesem Buch. Ich kann mein Glück, meine Zufriedenheit. Ich kann meine Familienharmonie Name it how you want it. Nenn es wie du willst. Aber das kann ich vom Zufall befreien. Familienglück ist kein. Jana, dann nimm uns doch mal mit in das Buch. du jetzt, hier hören ja viele Eltern zu und wenn sich Eltern jetzt fragen, was ist für dich die Essenz des Buches? Was wäre sie dann?

speaker-0: Zufall! Ja, haben wir ja auch ein Lied zugeschrieben. Wie kreierst du deinen eigenen Rhythmus und wie rhythmisierst du dein Leben? Wie viel Verantwortung übernimmst du für dich selbst? Wie viel Verantwortung möchtest du für andere übernehmen? Wie viel Verantwortung musst du tragen? Wie viel Verantwortung darfst du ziehen lassen? Das Buch...

speaker-1: Eine Melodie, bleibt.

speaker-0: Wenn man es zusammenfassen würde, der Mitte des Buches sagen wir sehr deutlich, dass das alles Arbeit ist. weiß nicht, Harpe Kerkeling hat es so schön gesagt. Beziehung ist Arbeit, Arbeit, Arbeit, Arbeit, Arbeit, Arbeit, Arbeit. Das weiß ich gerade gar nicht, aber der hat es echt witzig auf den Punkt gebracht. Und Familienglück ist eine Wechselbeziehung zwischen

speaker-1: In welchem Sketch?

speaker-0: einer bunten Vielfalt, denn jedes Familienmitglied bringt etwas mit. Du hast es eben so schön gesagt. Wir fallen irgendwie auf diese Welt, plopp, dann sind wir da und dann wachsen wir in unserem Umfeld auf, werden geprägt, nicht nur von der Familie, auch von vielen anderen Umgebungen und Menschen, die uns begleiten. Und der zentrale Mittelpunkt ist die Familie und an der sollte man arbeiten und man sollte bereit sein, diese Arbeit für sich. zu erkennen, sie auch zu definieren und sie nicht als Last zu empfinden, sondern als Entwicklung. Denn wenn man sich mit seiner Familie bewegt, entwickelt man sich. Denn Bewegung ist für mich Entwicklung. Wenn wir uns bewegen, bewegen wir etwas und in der Familie bewegt sich andauernd was. Also andauernd. Immer wieder eine neue Phase. Und ich finde es mittlerweile auch sehr spannend darüber nachzudenken, welchen Phasen sind Menschen. Wir reden sehr viel über die Kinder und die Kinder haben unterschiedliche Phasen von Wackelzahnpupatät und Pupatät und dann kommt das. Aber der Mensch ist kontinuierlich im Entwicklungsprozess, weil wir uns immer wieder mit neuen Dingen beschäftigen, weil wir immer wieder wachsen, manchmal auch scheitern, weil das Leben Geschichten schreibt und die sind nicht immer alle schön, aber es ist das Leben. Hallo und herzlich Willkommen im Leben. Bist du bereit, dein Leben zu gestalten?

speaker-1: Ist das Buch denn dann aber ein klassischer Erziehungsratgeber oder ist es ein Beziehungsratgeber? Was ist es für dich?

speaker-0: Ein Prozess mit sich selbst und seiner Familie. Ein Ratgeber, das ist ja die Frage, möchte, kann ich dir überhaupt einen Rat geben? Ich kann dir Orientierung anbieten. Ich kann dir anbieten zu lesen, wie wir es gestalten, wie wir für uns mit Herausforderungen umgegangen sind. Aber du bist der Mensch, der dann den ersten Schritt geht. Du bist der Mensch, der in seiner Gedankenkette arbeitet und du bist der Mensch, der sich entscheidet, seine Familie zu gestalten. Das heißt, die Tipps und auch die Hilfestellungen, die sind meistens gut gemeint und trotzdem darf man sie selber ausführen. Weil jeder Tipp steht auch erst mal nur auf einem Blatt Papier. ja, Wissen ist wertvoll, aber das Erleben ist der echte Entwicklungsprozess. Das heißt, wenn man einen Tipp bekommt, dann spreche ich auch immer die Empfehlung aus. diesen Tipp auch für sich selber zu erleben, damit du weißt, wie er sich anfühlt in deinem Lebensraum.

speaker-1: Heißt also, das Buch gibt Orientierung?

speaker-0: Das Buch schenkt einem sehr viel Orientierung und lädt einen dazu ein, Dinge für sich auszuprobieren, zu reflektieren und Erfahrungen zu sammeln. Und Erfahrungen machen uns menschlich.

speaker-1: Ich gehe mal durch das Inlassverzeichnis durch, nur in den Überbegriffen und mich würde interessieren, welches davon ist dein Lieblings übergeordnetes Thema? Wir beginnen im Buch mit Familienglück ist kein Zufall. Darunter gibt es Kapitel wie was ist Glück überhaupt, wieso sollten wir als Eltern für die Kinder da sein, Eigenverantwortung ist keine Fehlersuche etc. Also wir haben einmal Familienglück ist kein Zufall. Wir haben dann den großen Bereich bewegt dich, dann bewegt sich was. Da geht es ganz viel auch ⁓ unsere Emotiklehre tatsächlich, die einen in abge- schwächter Form, Einzug in das Buch gefunden hat. Eine Lehre, die einen Gegenentwurf zur klassischen sieben Säulen der Resilienztheorie oder zu dieser Thematik darstellen möchte, weil sie Resilienz anders begreifbar macht. Dann haben wir das große Thema Erziehung. Mehr als Regeln. Dann nehmen wir das komplette Thema Erziehung, ein Wort, was ja auch manche triggert, komplett auseinander. Dann gehen wir in die Kinder- und Familientypen, also in die Menschentypenreihen, die wir entwickelt haben, vom Abenteurer Papagei, der Helferameise über den Anführer Löwen, willkommen in Familien. Dann haben wir das Thema Familienglück, der gemeinsame Stern am Horizont. Da gehen wir nochmal auch in das Thema, wie können wir reflektierter handeln? Wie können wir letztendlich Dinge auf uns und andere beziehen? Danach entfesseln wir die Leichtigkeit durch Klarheit. Da geht es über Werte, über Bedürfnisse, über Regeln, auch ein Wort, was viele triggert. Und dann kommt der bewusste Umgang mit uns selbst und abschließend dann das ganze Thema Zwischenwunsch und Wirklichkeit, wie kann authentische Veränderung in der Familie überhaupt aussehen? Während ich das lese, ich habe das Buch vor zweieinhalb Jahren, glaube ich, haben wir es geschrieben, ne?

speaker-0: Februar 2023 haben wir angefangen.

speaker-1: Das ist atemberaubend, wirklich. Dieses Buch ist so gut. Wenn du es noch nicht hast, hol's dir. Aber jetzt die Frage, was ist dein Lieblingsüberkapitel? Ich hätte eine Idee. Darf ich raten? Ja. Bewegt dich, dann bewegt sich was.

speaker-0: Ja. Ja, bewegst du dich, bewegt sich was. Denn Bewegung ist nicht nur das, was du tust, Bewegung ist auch immer das, was dich verändert.

speaker-1: Heißt das, da bringst du den Menschen bei, wie sie als Familie Sport treiben?

speaker-0: Da dürften wir in die Sportdefinition reingehen. Was ist Sport für dich? Als ich angefangen habe an der Sporthochschule zu studieren, saß ich in der ersten Vorlesung und der Dozent hat uns die Frage gestellt, wenn ich zum Bus sprinte, das Sport.

speaker-1: Ich würde es Bewegung nennen, aber wahrscheinlich ist es Sport, Sport? Wobei Sport hat, das halt, bräuchte eine Regel für, für, für, für, also wenn ich jetzt als Laie Sport definieren müsste, das Rennen zum Bus eher eine Bewegung, weil mir fehlt das Regelwerk für Sport und mir fehlt der Kontext für Sport. Aber ich lass mich überraschen, was dein Prof gesagt hat.

speaker-0: Der hat das auch offen gelassen, glaube ich. Denn am Ende ist Sport. Jede Bewegung, die du ausführst, kannst du als sportliche Komponente oder als Sporttreiben auch definieren. Weil was ist Sport und was ist Spiel und was ist sich bewegen? Dein Körper geht in den Prozess, dass all das stattfindet, was auch beim Sporttreiben stattfindet. Wenn du jetzt losprintest, dein Muskelapparat sofort aktiviert. Du schüttest sofort Energie aus. Du baust die Energieketten sofort. Ich kann jetzt nicht mehr so zusammenfassen wie früher, aber du bist sofort im Sprint, im absoluten Hochsprint. Die Regel ist ja im Leben, du musst jetzt den Bus kriegen, also muss ich dahin. Also, wäre jetzt ein spannendes Feld, ich möchte...

speaker-1: Ja genau, ich möchte nur kurz zurückkommen, bevor wir dahin abdriften, was Sport ist. Nur nochmal, weil die Frage war, lerne ich in diesem Kapitel, bewegst du dich, bewegst du dich was, jetzt Sport in der Familie zu integrieren.

speaker-0: Genau. Du lernst, dass du eben Sport und Bewegung gleichsetzen kannst, indem du es als Entwicklung betrachtest. Denn jedes Mal, wenn du dich bewegst, regst du die Dinge an. Also du hast immer deine Definition von Sport im Bereich der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Und das sind Lebenskompetenzen. Wenn du eine Ausdauer hast in deinem Körper, weil du die körperliche Fähigkeit besitzt, ausdauernd dich zu bewegen, dann hast du auch eine mentale Ausdauer. Weil ⁓ einen Marathonlauf zu schaffen, da brauchst du schon einen starken Geist. Weil jeder, der schon Marathon gelaufen ist oder seine 20 Kilometer, 10 Kilometer oder 5 Kilometer oder seinen langen Spaziergang, den er bis zu seinem Ziel durchziehen möchte, durchführt, erwischt sich dabei, dass unser mentales Dasein auch ein richtiger ungezogener Mischhund sein kann. Ich bin jetzt kaputt, ich kann nicht mehr.

speaker-1: Hmm.

speaker-0: Ich war immer so eine Kandidatin. Ich habe immer super schnell richtig gute Ausreden gefunden. ich Fußball gespielt habe, ich habe ja leistungsorientiert Fußball gespielt. Und wenn wir dann so Sachen einsteigen mussten, wo es anstrengend wurde, dann war ich immer verletzt, gedanklich. Schon mal so ausgestiegen. Und das ist natürlich alles Stärke auch. Und das Thema Familie ist ein sehr ausdauerndes Thema.

speaker-1: Aber interpretiere ich das jetzt bis hierhin schon mal richtig. Es geht weniger darum, dass die Leute lernen, wie kriege ich Sport in die Familie. Es geht darum, dass man aus dem Sportlichen ableitet, wie kann ich mit dem Leben umgehen.

speaker-0: können wir uns gemeinsam durchs Leben bewegen. in dem Moment, wo wir uns bewegen, treiben wir auch Sport. Also wir sind sportlich eingestellt. haben eine sportliche Einstellung.

speaker-1: Das Buch denn dann jetzt nur für Sportler?

speaker-0: Nein, das Buch ist für jeden Menschen, bereit ist, sich zu bewegen. Und wir bewegen uns die ganze Zeit, auch wenn wir denken, bewegen wir uns. In dem Moment, wo ich denke, bewege ich mich auch.

speaker-1: Aber da würde ich gerne noch einmal tatsächlich auch von meiner Sicht als Autor mit reingehen. Das Kapitel heißt bewegt dich, dann bewegt sich was und ich habe das bewusst so gefragt, weil ich mir vorstellen kann, dass manche darunter sich vorstellen, dass die Lösung für Probleme in der Familie ist, dass wir uns jetzt gemeinsam bewegen, joggen gehen, Spaziergänge machen und das kann eine Lösung sein, aber das ist nicht die Idee hinter dem Kapitel. Hinter dem Kapitel geht es darum, dass wir verstehen, Wenn wir uns durchs Leben bewegen körperlich, dann entstehen dadurch Kompetenzen, ⁓ mit Herausforderungen umzugehen. Und das übertragen wir auf die Familie. Und wie wir uns dann durch den Alltag bewegen können. Bewegen bedeutet an der Stelle aber nicht nur, wie laufe ich, wie bücke ich mich, wie strecke ich mich, sondern es bedeutet, wie komme ich mental beweglich, also kognitiv flexibel, also resilient, also eigentlich mit Leichtigkeit. durch meinen Familienalltag, denn viele wünschen sich immer die drei Tipps, die dann das Leben leichter machen. Und diese drei Tipps, die gibt es in unserer Wahrnehmung als Autor nicht, sondern es gibt die Fähigkeit der Lebensbeweglichkeit. Und die erklären wir in diesem Kapitel.

speaker-0: Sehr schönes Kapitel.

speaker-1: Das ist ein sehr schönes Kapitel. Das ganze Buch, und ich kann das hier ganz offen teilen als Autor. Man schreibt so ein Buch, dann wird es verlegt, dann wird es verkauft. da unser Haupt ... Arbeitsalltag nicht daraus besteht, Bücher zu schreiben oder Bücher zu vermarkten, sondern wir nun mal Menschen ausbilden, die dann Kinderstärkung auf moderne Weise in Deutschland, Österreich und Schweiz in die Schulen, in die Kitas, in die Hallen, in die Sportvereine. Das hier geht nur noch bis zum 31.05.2026. Aber fangen wir vorne an. Kinder werden nicht einfach so stark. Sie werden es, weil Erwachsene hinschauen, weil jemand Verantwortung übernimmt, weil jemand sagt, ich will nicht länger zusehen, ich will etwas verändern. Und genau dafür gibt es von Jana und mir eine Ausbildung. Die Ausbildung zur Persönlichkeits- und Lebenskompetenztrainerin bzw. Trainer für Kinder. Darin lernst du, wie du Kinder in Kitas, in Schulen oder auch in deinen eigenen Angeboten stärkst und dir daraus ein zweites Standbein aufbaust, ob nebenberuflich oder in einer vollen Selbstständigkeit. Wichtig ist nur, diese Ausbildung gibt es in dieser Form nur noch bis zum 31. Mai 2026, also nicht mehr so lange. Deinen Start kannst du dir noch flexibel bis zum 1.12. legen, das muss ja sich auch letztendlich in dein Leben integrieren können. Vielleicht fragst du dich, was du konkret bekommst? Du lernst Methoden, die wirklich funktionieren und Kinder nachhaltig stärken. Du bekommst ein komplettes System, mit dem du sofort eigene Kurse geben kannst. Du lernst, wie du sichtbar wirst. Super entscheidend, damit du Menschen erreichst, aber ohne dich zu verstellen. Du kannst dir ein sinnstiftendes Einkommen aufbauen, das dich trägt. Schon sehr relevant in der heutigen Zeit. Und du wirst Teil einer Community, die gemeinsam Verantwortung für Kinder übernimmt. Wenn du also merkst, dass das dein Weg sein könnte, dann geh einfach mal auf starkauchohnemuckis.de. Jupp, richtig gehört. starkauchohnemuckis.de Und jetzt geht's weiter mit der Folge. In die eigenen Räumlichkeiten bringen. Ist es heute wirklich ein Stück weit seit langer Zeit wieder der Fall, dass ich mich intensiv mit diesem Buch beschäftige. Und ich bin gerade, um ganz offen zu sein, extrem begeistert von diesem Buch, was wir da abgeliefert haben, was wir da vorgelegt haben. Wahnsinn. Und der Entstehungsprozess war auch sehr spannend. Da würde ich gerne mal fragen, das sind ja Insights, die kann ich ja wissen, weil ich ja dabei war. Ich würde mal gerne wissen, wie Wie ist das Buch denn ganz, ganz zu Beginn eigentlich entstanden?

speaker-0: Ich wollte das haben, das Buch. Ich wollte, dass du es schreibst zuerst, weil ich finde, wenn man eine Chance in seinem Leben als Angebot bekommt, etwas zu kreieren, zu entwickeln oder in die Welt zu tragen, dann sollte man nicht Nein sagen, unabhängig in welcher Situation man ist, weil es ist immer eine Einladung zu wachsen, sich zu bewegen, sich gedanklich mit den Themen auseinanderzusetzen. Jetzt warst du zu dem Zeitpunkt, ich glaube, oberkant unter Lippe voll. mit deinem beruflichen Tudus auch in der Phase, in der wir waren. Und der Goldeck-Verlag hatte dich angeschrieben und gefragt, ob du ein Buch schreiben willst. Und du hattest so gesagt, boah, ich weiß jetzt nicht, passt das jetzt rein? Und dann habe ich gesagt, ja, das passt, das schreibst du jetzt. Und dann hast du immer wieder zu mir gesagt, Jana, so ein Buch schreiben, weil es ist ja nicht dein erstes Buch, sondern dein, ich glaube, viertes Buch war es dann.

speaker-1: Starke Rode Mucki ist damals noch selbst verlegt, dann Mehr Respekt bitte, Manifest der Potentialentfaltung, ein kleineres Booklet, dann Stark wie ein Löwe und dann, das war dann im RoVolt Verlag und dann Familien Glück ist kein Zufall im Goldeck Verlag.

speaker-0: Familienglück ist kein Zufall im Goldeck Verlag. Und dann habe ich mir so vorgestellt, was ich kann und habe dann gesagt, dann schreiben wir das halt zusammen. Ich habe ja auch schon mal eine Bachelorarbeit geschrieben, eine Hausarbeit. Es ist jetzt auch nur ein Inhaltsverzeichnis und dann darfst das raushauen, was du so in deinem Kopf hast. Und ich habe mich so wirklich schreiben sehen. Ich dachte, es ist so... Man beschäftigt sich mit seinen Themen und endlich darfst du sie runterschreiben. Also endlich darfst du das einfach aus deinem Kopf laufen lassen. Es fließt in deine Finger und du schreibst. Und ich hab mich wirklich an so einem Tisch gesehen, in der Natur. Wir haben auch im Van geschrieben dann. Das ist ja die Geschichte, die noch dazukommt. Aber ich hab mich da sitzen sehen und schreiben sehen. Das kam alles so aus mir heraus und es kam natürlich auch aus dir heraus. Und wir haben es zusammengeführt und es war ganz einfach in meiner Vorstellung. Und dann... hat ja auch in dem Buch einen Kapitel, den Titel bekommt zwischen Wunsch und Wirklichkeit.

speaker-1: Wie war das denn, dass Nihana so ein Buch zuschreibt?

speaker-0: Ja, also erstmal hat mich mein Lebenspartner, er heißt Daniel Dudek, darauf aufmerksam gemacht und hat gesagt, stell dir das nicht so vor, als würde man eine Hausarbeit schreiben. Das spannend. war so. Ja, na. Das nicht so, als würde man eine Hausarbeit schreiben. Das ist was ganz anderes. Ich hab schon Bücher geschrieben, schon viele Bücher. Das ist richtig heftig.

speaker-1: So klingel ich in deinem Kopf. Das ist ja spannend. Das ist...

speaker-0: Da ist so viel Arbeit drin, das kostet so viel Kraft, so viel Zeit, so viel Einsatz. Und bei mir ist aber angekommen... Blabla.

speaker-1: Also ich kann das ganz kurz, weil wie gesagt, du wirst mich ja auch noch interviewen und wir haben uns ja gesagt, beide sollen ungefähr 30 Minuten sein, deswegen ich gucke hier gerade schon so ein bisschen auf die Zeit und schiebe da so rüber. Vielleicht genau setzen wir dann bei meinem Interview vielleicht ein Stück weit wieder da an. Ich kann nur in Kurzfassung sagen, ich hatte wirklich gar keine Zeit, gar keine Kraft zu der Zeit ein Buch zu schreiben. Du hast mich dann wirklich davon überzeugt, allerdings auch nur, weil ich gesagt habe, und das ist vielleicht noch wichtig, es sollte noch ein Buch über das Thema Mobbing werden. Und da habe ich gesagt, ich habe mit Stark wie ein Löwe ein gutes Buch zum Thema Mobbing vorgelegt. Ich habe jeden Tag heult zum Thema Mobbing. Mobbing war für mich, das ist so, das hatte mich nicht mehr herausgefordert. Da halte ich mich für einen extremen Experten in diesem Bereich. Und für mich war dann so, naja jetzt ein Buch über Mobbing, da muss ich mich dann zu zwingen. Oder anders gesagt, ich kann es halt so runter schreiben. Und da hatte ich keine Lust zu. Und dann haben wir gesagt, dann habe ich erst mal gesagt, Jana, wenn ich ein Buch schreibe, mache ich es mit dir zusammen. Dann hast du ja eingewilligt, wie du es gerade schon gesagt hast. Und dann haben wir gesagt, dann macht aber das Thema Mobbing auch keinen Sinn. Und dann sind wir irgendwie auf das Thema Familie gekommen wegen der Patchwork-Thematik. das machen wir dann im nächsten Gespräch. Vielleicht kannst du da ein bisschen in deinen Fragen darauf eingehen. Und ich finde, erst mal, du hast das herausragend gut gemacht. dich da rein gedacht und du gehst ja auch durch dein Leben immer mit dieser Einstellung, ja das habe noch nie gemacht, das wird wohl gut werden. Ich kann mich allerdings auch an diesen wunderbaren Moment erinnern, wo das erste Feedback zur Verlagskammer war. Jana, erzähl mal, ich finde die Geschichte einfach so gut. Wir saßen im Van, es war eisekalt, wir standen irgendwo an der Nordsee, mitten im gefühlt tiefsten Winter, weil wir haben uns zu der Zeit ein Campervan geholt und wir wollten halt damit rausfahren. Es ist ja wurscht, dass gar kein Wetter dafür ist. Saison startet in drei Monaten, lass mal los. Dann standen wir da und dann hast was geschrieben und was ist dann passiert?

speaker-0: Ja, die Anforderung vom Verlag war ja, muss dein Schreibstil sein. Ich habe dann versucht, deinem Schreibstil zu schreiben und das Feedback war, der Daniel sollte dann schreiben, ich darf ergänzen so ungefähr oder ich darf dann so die Punkte mit reinbringen, die dann stimmig sind. Nur es wäre schon wichtig, dass der Herr Daniel Dudek dann auch die tragende

speaker-1: Ja und ich wollte halt, dass du mal erlebst, wie es ist, ein Buch auch zu schreiben. Also die ersten zwei, drei Kapitel habe ich dich ja komplett alleine mitgelassen. War mir aber auch wichtig, weil ich mir dachte, nee, das ist jetzt auch wichtig, dass du das erlebst. Weil wenn ich jetzt nur schreibe und du ergänzt, erlebst du ja nicht diesen richtig originären Buchschreibeprozess. Und danach ist es, finde ich, extrem rund gelaufen. Das war eine wunderbare Ergänzung, weil wir in der Zeit aber auch das gelebt haben, was im Buch steht.

speaker-0: Du musst es schreiben.

speaker-1: Familienglück ist kein Zufall, ist nämlich ganz einfach. Einer muss machen und der andere muss ergänzen. Fertig.

speaker-0: Ergänzung, schönes Wort. zum Ganzen zusammenzuhören. Das Ergänzen ist auch kein einfacher Job, weil plötzlich war ich ja in deinem Kopf drin. Das war ja auch super spannend. Du hast geschrieben und du hast teilweise ja auch Kapitel rausgehauen. Da habe ich so gedacht, was passiert in deinem Kopf? Und dann muss man da anschlussfähig dran kommen.

speaker-1: Bevor wir hier in diesem Gespräch den Deckel drauf machen und dann ja in, ich könnte mir vorstellen zwei Wochen, weil der Plan ist ja Solo-Folge von uns beiden, Interview-Folge, Solo-Folge von uns beiden, das heißt es wird wahrscheinlich nach dem Cliffhanger am Ende dieser Folge erst noch eine Interview-Folge dazwischen kommen. Jana? Wenn wir uns hinten durchlesen, was da drauf steht. Weißt du, was deine Familie wirklich braucht? Das die erste Frage hinten. Es steht noch weiter hinten drauf. Wir sehen dich. Du bist diejenige, die morgens als erstes aufsteht und abends als letztes ins Bett geht. Das natürlich dann, hier ist die weibliche Person angesprochen. Das liegt dann immer daran, dass Verlage natürlich auch sagen, wer ist quasi unsere Hauptleserschaft. Du normalierst mit einem vollen Terminplan, kümmerst dich ⁓ die Kinder, deinen Job und versuchst alles unter einen Hut zu bekommen. Doch Druck, Stress und Erwartung fressen langsam deine Energie und dein großer Traum von einem harmonischen Familienleben scheint in weite Ferne zu rücken. Dieses Buch ist ja auch ein Stück weit von berufstätigen Eltern für berufstätige Eltern geschrieben worden. Und dabei ist egal, ob du die alleinerziehende Mami, der alleinerziehende Papi bist, ob du in einem Patchwork-Konstrukt lebst wie wir, in einer klassischen Familie, in einer gleichgeschlechtlichen Familie. Das ist eigentlich so gesehen irrelevant, wenn man das Buch liest.

speaker-0: Und auch als Alleinerziehende.

speaker-1: Hatt ich einleitend gesagt. Das heißt, an dieser Stelle geht es darum, dass es aber schon für Leute geschrieben ist, die mit beiden Beinen im Leben stehen, im Sinne von, die müssen viel jonglieren. Es richtet sich nicht unbedingt an die Leute, die quasi für sich gerade sagen, ich bin, ich hab den ganzen Tag quasi keine anderen Herausforderungen außer die Familie, sondern es ist ganz bewusst für Leute geschrieben, die sagen, ich muss neben der Familie noch einen Job, vielleicht eine Selbstständigkeit, eine Doppelbelastung managen, weil das für uns beide auch authentisch ist. Wir beide managen ein Patchwork-Konstrukt, wir managen Firmen, wir managen, also ich bin Geschäftsführer einer Firma, du hattest eine lange Zeit auch noch neben der Tätigkeit hierbei stark, auch ohne Mucki, schräg, schräg, stark für Kinder, eigene Firma. stehen mit beiden beiden im Leben. Wie ist denn das in deinem Leben, Jana? Weißt du, was deine Familie wirklich braucht?

speaker-0: Ja, weiß ich. Liebe.

speaker-1: Was ist das? Damit machen wir den Cliffhanger zur nächsten Folge. Wenn dich das Buch interessiert, dann Familienglück ist kein Zufall, überall zu kaufen, wo es Bücher gibt. Und wenn du sagst, boah, neben dem Buch würde ich aber auch gerne mit Menschen arbeiten, die von den beiden ausgebildet wurden, weil die beiden, das gefällt mir, was die erzählen. Wenn die beiden Menschen ausgebildet haben, gehe ich davon aus, dass die ausgebildeten Menschen ebenfalls sehr kompetent sind, ⁓ Kinder zu stärken. Stark für Kinder. mit UE geschrieben. Das ist ein Anbieterinnen- und Anbieterverzeichnis. Dort findest du Familiencoaches, dort findest du Trainerinnen und Trainer für Lebenskompetenzen und Resilienz. Du findest Beraterinnen für Eltern. All das ist auf diesem Verzeichnis zu finden. Leute, die wir ausgebildet haben und zum Teil auch Leute, die in der Qualitätssicherung sind, die sich also neben der Ausbildung, auch nach der Ausbildung, einem kontinuierlichen Qualitätsüberprüfungsprozess unterziehen, weil diese Anbieter sagen, Qualität ist nicht nur ein Zertifikat an der Wand, Qualität ist ein kontinuierlicher Feedback-Prozess. starkfuerkinder.de Ja, ja, danke. Bin gespannt auf die nächste Folge.

speaker-0: Danke, Daniel.

speaker-1: Und am Ende bleibt ein Wort stehen. Liebe. Dir hat das Video gefallen und du merkst, dass Kinderstärken etwas wertvolles ist? Dann schau doch mal auf starkfuerkinder.de vorbei. Dort findest du Anbieterinnen und Anbieter, die Kinder stärken. Im Bereich Konfliktlösung, im Bereich Mobbingprävention, im Bereich Selbstbehauptung, im Bereich soziale Kompetenzen, im Bereich Lebenskompetenzen. Bereit für alles, was das Leben deinem Kind bietet. Auf Stark für Kinder! Einfach Postleitzahl eingeben und die passende Anbieterin oder den passenden Anbieter in deiner Gegend finden. Wenn dir das Video gefallen hat, gilt natürlich, abonnier den Kanal und aktive die Glocke. Hier werden dir auch noch weitere Videos angezeigt. Stöber einfach mal. Apropos Stöbern, auf starkfuehrkinder.de gibt es außerdem einen Elternratgeber. Auch da kannst du dir wunderbare Artikel durchlesen, die dafür sorgen, dass dein Kind gestärkt ist. Viel Spaß!